Ce oferim
Testează-l. Apoi ia măsuri în consecință.
Compoziția corporală măsurată prin DEXA, VO₂ maxim și RMR, măsurate la DexaFit București, astfel încât fiecare decizie să se bazeze pe valorile tale reale.
Compoziția corporală
Cântarul îți arată un singur număr. Corpul tău este alcătuit din sute.
O scanare DEXA emite o rază X cu doză redusă de la cap până în picioare și diferențiază țesutul adipos, masa musculară slabă și densitatea osoasă, regiune cu regiune. Este standardul de referință pe care se bazează laboratoarele de cercetare și spitalele, iar procedura durează mai puțin de 8 minute.
Testul VO₂ max
Cea mai bună estimare pe care o ai în privința duratei tale de rezistență.
VO₂ Max măsoară cât de eficient organismul tău absoarbe oxigenul și îl transformă în energie pe măsură ce efortul crește. Pentru longevitate, acest indicator are o importanță mai mare decât fumatul, tensiunea arterială sau colesterolul. Respiră printr-o mască, depune efort pe o bandă de alergare cu intensitate crescândă, iar noi îți înregistrăm limita maximă reală.
Rata metabolică în repaus
Majoritatea planurilor nutriționale se bazează pe o valoare pe care nimeni nu a măsurat-o.
Un test RMR măsoară numărul de calorii pe care organismul tău le arde în repaus complet, valoarea de referință pe care ar trebui să se bazeze orice plan nutrițional. Calculatoarele online standard pot da rezultate cu 20-30% mai mici, iar această diferență este cea care încetinește pierderea de grăsime. Cincisprezece minute de repaus, în care respiri printr-o mască, îți oferă valoarea reală.
Servicii suplimentare
Transformă cifrele într-un plan.
Oferim servicii de coaching și instruire la sediul companiei, bazate pe datele obținute în urma testelor efectuate.
Consiliere nutrițională
Mănâncă în funcție de măsurile corpului tău, nu de o medie.
Rezultatele testelor DEXA și RMR sunt importante atunci când acestea determină schimbări în ceea ce mănânci. Programul de coaching pornește de la valorile măsurate ale metabolismului și compoziției corporale, stabilind apoi macronutrienții, mesele și întâlnirile de monitorizare pe baza valorilor tale reale, nu pe baza unui calculator generic.
Program de formare
Antrenează-te pe baza datelor tale, nu pe baza unui șablon.
Antrenamentul tău se bazează pe datele pe care le-am măsurat: valoarea maximă a VO₂ Max, masa slabă pe fiecare regiune a corpului și zonele de frecvență cardiacă în care te antrenezi. În loc de un plan standardizat, beneficiezi de un program progresiv, orientat către valorile pe care dorești să le îmbunătățești, cu retestări care să demonstreze acest lucru.